Programa de 12 semanas por fases, plan de comidas de 32,000 recetas, escaneo de comida, sincronización con tu reloj y tu salud, y hasta entrenar con amigos — en casa o en el gimnasio.
iOS y Android
No improvisamos tu plan desde cero cada vez: partimos de una biblioteca enorme y validada. Si tu combinación exacta no existe, nuestra IA la genera a tu medida en segundos.
5 objetivos · 3 niveles · edad y frecuencia · casa o gimnasio · 20+ cocinas del mundo · 20+ técnicas
La IA arma tu plan a partir de tus objetivos, tu nivel y dónde entrenas. Cada semana se ajusta según tu esfuerzo real.
Activación metabólica, quema intensiva, definición y consolidación. El sistema progresa las cargas solo, redondeadas a tus discos, con base en tus PRs y tu RPE.
Biseries, repeticiones parciales, isometrías, rep 1.5, excéntricas lentas y más — explicadas paso a paso para que cada serie cuente.
Instrucciones auditivas de cada ejercicio, video de la ejecución, consideraciones de técnica, temporizador de descanso y registro de series. ¿No tienes una máquina? Reemplaza el ejercicio en un toque.
Empareja con un amigo por QR y entrenen la misma sesión sincronizada, con su currículo y sus PRs. Más motivación, mejor adherencia.
Controla el ejercicio, el descanso y tu RPE desde la muñeca, con alarmas hápticas que sientes aunque la pantalla esté apagada. Tu sesión completa, sin sacar el teléfono.
Un plan semanal calculado desde tu gasto real, con recetas calidad chef paso a paso — y total libertad para ajustarlo.
Calculamos tus calorías y macros y los repartimos en comidas variadas con instrucciones calidad chef, tiempos de preparación y lista de ingredientes. Filtra por cocinas del mundo y restricciones.
Toma una foto a tu plato o al menú del restaurante y reemplaza la comida al instante. Tú decides si ajustar las calorías del resto del día para mantener tu objetivo, o dejarlo como está.
Ingresa los valores que te dio tu profesional y el sistema reconstruye todas las comidas según ese objetivo y tus preferencias — sin restricciones de cambio en la versión completa.
Mira cómo está construido →Configura tus filtros con todo detalle: dietas, exclusión por ingrediente, cocinas del mundo, comidas por día y tiempo de preparación. La app arma el plan respetando cada elección.
Pregúntale lo que sea —"¿a qué altura va el banco?", "¿qué como hoy si entrené de más?"— y te responde al instante, entendiendo tu rutina, tus comidas y tu progreso. Resuelve dudas y ajusta sobre la marcha, como tener un entrenador en el chat.
Conecta Apple Health o Google. El sistema lee tu actividad diaria —pasos, calorías, frecuencia— y te da calorías extra los días que te mueves más, para que tu objetivo se cumpla.
Estima tu porcentaje de grasa con una foto y observa tu composición —peso, IMC, grasa— evolucionar en el tiempo, con tendencia a 7 días, 30 días o 1 año.
Volumen total, series, repeticiones, descansos, RPE por ejercicio y tus récords personales (PRs) detectados automáticamente. Historial completo de cada sesión para ver cuánto has avanzado.
Objetivos, nivel, días disponibles y dónde entrenas: tu perfil define todo el plan desde el inicio.
Avisos a tu medida para entrenar, comer y no perder la racha — sin spam.
Un mini-juego durante el descanso mantiene tu ritmo y hace el entreno más llevadero.
Mise en place, cocción con tiempos y temperatura, emplatado y un consejo del chef.
Orientación general para perder grasa o ganar músculo, clara y accionable.
Elige el tema que más te gusta y la app se viste de tu color. Turquesa, azul, púrpura, rosa, naranja, neón… tú mandas.
7 días gratis. Después, un solo plan con todo incluido.
Tu coach de entrenamiento y nutrición con IA, en el bolsillo. Gratis para empezar.
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